今月のヨガWORKSHOPは【こころと呼吸の関係性】についてです。
ヨガを全く知らないかたも、運動が苦手な方もどなたでもお気軽にご参加いただけます。
疲れたこころのケアや、心身のリフレッシュ、ご自身のセルフケアに。
こころの悩み、抱えこんでいませんか？
皆さんは心の悩みを上手に解消できていますか？
忙しい毎日の中で、職場のこと、家庭のこと、子育て、介護、お金、将来のことなど、考えなければならないことや、人間関係。今の時代は、情報がありすぎるため、さらにストレスフルな状態にさらされがちです。そんなご自身のこころ。放っておけば、ストレスでこころが機能しなくなり、メンタルの病にかかってしまったり、日常生活が嫌になってしまいます。
ライフスタイルの中で、上手にこころをケアしていくことがとても大切。
ヨガでメンタルのケアをしませんか？
ヨガはこころの科学といわれるほど、こころを扱うのに長けたメソッドが沢山あります。
抱えたストレスを上手く発散できるように、ヨガを始めてみるのもオススメです。
まずは、こころと呼吸のワークショップからお気軽にご体験下さい。
こころと呼吸のワークショップ
9月29日はこころと呼吸のワークショップです。こころを整えるには呼吸から。
ご自分でご自分をケアできるように、こころの特徴と呼吸を学びます。
是非お気軽にご参加下さい。
ワークショップ情報はこちらをクリック
コメント