ダイエットにオススメなのは

ダイエットを始めたい方へ

・この春こそは、ジムに通って痩せよう！

・この春こそは、甘いものをやめて痩せよう！などなど

季節の変化と共に、新しいダイエットの目標を立てる方も多いのではないでしょうか？

ダイエットを始めるにあたり、一つだけポイントをあげると「継続出来る目標をたてる」事が大切です

ダイエットに失敗する多くは、出来そうにない目標を立てて、それに向かってスタートしてしまう事。

・例えば、ランニングをした事がない人がいきなり週3日5kmのランニングをする

・例えば、甘いものが大好きな人が一切甘いものを口にしない　

など、実現が難しい目標を立ててしまう。

どんなことでも同じですが、ダイエットは特に小さな努力の積み重ねで成功していきますので、決して無理はしないことが大切です。

自分自身の体質やカラダの特徴、どんなトレーニングがダイエットに効果的なのか？

どんなトレーニングが自分自身に合っているのか？

自分自身のライフスタイルや、性格、習慣や趣味嗜好、考え方や得手不得手など、十人十色です。

ですから、まずは自分自身をきちんと理解することからダイエットはスタートしなければ、なかなか結果はついてきません。

・自分自身の体質やカラダの特徴

・どんなトレーニングがダイエットに効果的か

それをまずパーソナルトレーニングでパーソナルトレーナーに相談しましょう。

ダイエットの成功の鍵は、伴走者です。自分自身では、カラダのことや特徴などわかりにくい。それをサポートしてくれるのがパーソナルトレーナーです。

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