ヨガとは？ポーズだけではありません。歩くことも食べることも大事なヨガ。
このサイレントウォーキングでは、清々しい朝の空気のもと、深呼吸をして、軽いヨガで体を目覚めさせ、海辺を静かに歩きます。参加された方の感想は「ちゃんと歩くのってキツイですね！」だいたいの方が仰います。週末の朝活に是非、お気軽にご参加下さい。
「歩くこと＝生きること」歩くヨガ・サイレントウォーク参加者大募集中！
11月のスケジュール
11月は公園＆海で開催！ウォーキング＆ヨガも
12月の開催がないため、11月は「公園ウォーキング＆ビーチウォーキング」2回開催を予定します。
そして、ウォーキング後のヨガも同時に開催します！どちらか1つのご参加もOKです！
お気軽にご参加下さい
11月1日（土）in昭和の森
（日時）11月1日（土）9：00～10：00
（場所）昭和の森 駐車場階段下付近集合 ※駐車場料金がかかります
（持ち物・服装）・動きやすい服装（防寒対策も）・飲み物
（参加費）初回¥1,000/2回目以降¥500
（締め切り）2025年10月29日（水）
（雨天・悪天候）中止となります。前日18:00頃までにお知らせのご連絡を致します
| 時間 | スケジュール |
| 9:00～9:15 | 集合→軽いヨガで気持ちの良い呼吸と体を目覚めさせる |
| 9:15～9:50 | 公園をロングウォーキング |
| 9:50～10:00 | クールダウン→解散 |
ウォーキング後の整う朝YOGA
ウォーキング後、秋の空気を感じながら、パークヨガを行います。整う1日を是非ご一緒しましょう！
(時間）10:00～11:00
（持ち物）・ヨガマット（参加費）\1,000
11月15日（土） in白里海岸
（日時）11月15日（土）9：00～10：00
（場所）千葉県大網白里市 白里海岸 北駐車場側ビーチ集合
（持ち物・服装）・動きやすい服装（防寒対策も）・飲み物
（参加費）初回¥1,000/2回目以降¥500
（締め切り）2025年11月12日（水）
（雨天・悪天候）中止となります。前日18:00頃までにお知らせのご連絡を致します
| 時間 | スケジュール |
| 9:00～9:15 | 集合→軽いヨガで気持ちの良い呼吸と体を目覚めさせる |
| 9:15～9:30 | ウォーミングアップ＆歩行練習 |
| 9:30～9:55 | 海辺を静かにウォーキング（自分の内側を感じ自然と調和する時間） |
| 9:55～10:00 | クールダウン→解散 |
ウォーキング後のビーチYOGA
ウォーキング後、青空のもと、ビーチヨガを行います。空・海・太陽・大地からエネルギーを感じましょう！
（時間）10:00～11:00
（持ち物）・ヨガマット（参加費）\1,000
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