毎日寒い日が続いていますね。巷ではインフルエンザが大流行しているそうですが、皆様、お元気にお過ごしでしょうか。
今日は、自分の寝起きの習慣の話。
気温がマイナスで始まるこの時期の朝は、白湯を飲む事からスタートします。
少し時間をかけて、ゆっくりと白湯をいただいたあと、ヨガで一日が始まります。
今日も皆様が平穏で健やかでありますように。

毎日寒い日が続いていますね。巷ではインフルエンザが大流行しているそうですが、皆様、お元気にお過ごしでしょうか。
今日は、自分の寝起きの習慣の話。
気温がマイナスで始まるこの時期の朝は、白湯を飲む事からスタートします。
少し時間をかけて、ゆっくりと白湯をいただいたあと、ヨガで一日が始まります。
今日も皆様が平穏で健やかでありますように。