白湯で始まる朝

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毎日寒い日が続いていますね。巷ではインフルエンザが大流行しているそうですが、皆様、お元気にお過ごしでしょうか。

今日は、自分の寝起きの習慣の話。

気温がマイナスで始まるこの時期の朝は、白湯を飲む事からスタートします。

少し時間をかけて、ゆっくりと白湯をいただいたあと、ヨガで一日が始まります。

今日も皆様が平穏で健やかでありますように。

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