パーソナルYOGAについて
- Qパーソナルヨガは、他の人がいない自分だけの空間でYOGAを教えてもらえますか？
- A
はいもちろん可能です。パーソナルヨガは、完全プライベートレッスンなので、大勢の中に入る必要もなく、周囲の方を気にする必要もなく、思う存分ヨガをお楽しみいただけます。
- Qヨガの経験も運動経験もないのですが、パーソナルヨガを体験出来ますか？
- A
はいもちろん可能です。パーソナルヨガでは、インストラクターがマンツーマンでサポート致しますので、運動経験の有無に関わらず、どなたでもご自身のペースでヨガをお楽しみいただけます。
- Q自分の都合の良いときに予約をすることは出来ますか？
- A
はいもちろん可能です。まずは、ご希望のお日にちをお知らせ下さい。インストラクターが日程調整しご連絡致します。
メンタルケアについて
- Qメンタルケアってどんなことをやるんですか？
- A
あなたが抱える悩みについて、一緒に考え、乗り越えるサポートをします。その術は、繰り返しのカウセリングかもしれませんし、マインドフルネスやヨガ。アニマルセラピーやナチュラルセラピーかもしれません。それは実際にお会いして、カウンセリングを行う中で、相談しながら決めていきます。
- Qカウンセリングって、やったことがないので不安です。
- A
そうですね。不安にならず、今のまま、何も考えずにハーブティーを飲みに（そんな感覚で）いらして下さい。
- Q何もかも嫌で、話すのも嫌なんです。そういう時はどうしたら良いですか？
- A
無理はしない事です。慌てなくて良いです。少しでも気持ちが向いたときは、何も心配なさらずに、一度カウンセリングルームにお越し下さい。
パーソナルTRAININGについて
- Qダイエットをしたいのですが、効果的なコースはありますか？
- A
代謝をあげ、脂肪燃焼を促す「サーキットTRAINING」や「キックボクササイズ」がオススメです。
- Q体力と筋力アップをしたいのですが、どのコースを選べば良いですか？
- A
持久力をつけるには、「キックボクササイズ」がオススメです。筋力アップには、「サーキットTRAINING」「HIITトレーニング」がオススメです。どちらにしても、まずはしっかり動けるカラダを作っていきましょう。
- Q体幹やカラダのバランスを強くしたいのですが、可能ですか？
- A
もちろん可能です。様々なトレーニングを取り入れて、体幹・バランスに特化したメニューをお作りします、
リトリート・旅について
- Qリトリート・旅とはなんですか？
- A
リトリート・旅とは、住み慣れた場所を離れ、いつもと違う環境で、疲れたココロやカラダを癒す旅のスタイルです（リトリート＝避難・隠れ家）
仕事や家庭、人間関係など、日々の忙しい生活から離れ、自分だけの時間を過ごし、自分の内側に目を向けてみることも大切ですね。
- Qリトリートではどんな場所に宿泊しますか？
- A
Salt of Lifeが営む 海のそばの「農家民泊~musubi~」にて、ご宿泊いただけます。
オーナー在住型だから１人旅も安心。夜間も安心してお寛ぎいただけます。
- Qリトリートではどんなことが体験できますか？
- A
農業体験・ヨガ体験・わんこのお散歩体験など各種体験も行っております。
畑で、太陽のもと、土に触れ、オーガニック野菜を食す。
BEACHで、波の音を聴きながら、YOGAで呼吸を整える。
わんこのお散歩体験。動物から得られる安らぎ。
そんなナチュラルで穏やかなひとときをお過ごし下さい。